西瓜

西瓜是夏季廣受歡迎的水果，其‌高水分、低熱量、富含維他命和礦物質‌的特點，讓它成為理想的解暑食品。它不僅含有豐富的抗氧化物質，還能補充電解質，適合多數人群適量食用。